Cyclocross 1 jour Compétences de base (adultes)

Êtes-vous prêt pour votre meilleure saison de cyclocross?

Notre cours de compétences CX vous offrira les compétences nécessaires pour rouler plus efficacement et plus rapidement afin que vous puissiez écraser vos compétitions le jour de la course.

Le contenu du cours des compétences de la Fondation Cyclocross comprend:

• Compétences et exercices spécifiques au cyclocross, y compris, mais sans s’y limiter, le choix de la ligne, les départs, la finition de sprint, le transport, les virages, les cambards, le mont et le démontage, le bunnyhop, le développement du flux
• Terrain cyclocross typique de vélo; Pratiquer la conduite au large de Cambre, des ascensions raides et des descentes
• Faire du vélo économique à travers l’herbe, les racines, les terrains cahoteux
• Techniques de virage dans différentes conditions
• Débouldres et remontant à vitesse
• Transport à vélo en utilisant une technique correcte
• Obstacles – à travers, sur et autour

Sur ce cours, nous passons la première partie dans un parc de compétences en développant les compétences de la fondation avant de nous diriger vers les principaux sentiers. Nous expliquerons la compétence de l’absorption des caractéristiques des sentiers dans le contexte du positionnement. Nous examinerons également les techniques de virage et de freinage sur le sentier pour inspirer la confiance dans les domaines que vous êtes tentés d’être conservateurs.

Instructor Ratio: 1:20 Maximum – Nous gardons nos ratios de formation bas pour nous assurer que notre entraîneur peut passer le temps requis avec chaque personne sur le parcours.

Cours : CHF200 par person

Course location: Lausanne (Chalet a Gobet)

Liste des kit: cyclocross approprié en bon état de travail. Un casque de vélo moderne bien ajusté en bon état et des gants à doigts pleins. Veuillez apporter des collations et au moins un litre d’eau. Veuillez porter des vêtements adaptés aux conditions des jours.

Comment se déroule la journée: le cours commencera à 9h30 et se terminera vers 16h30 avec de nombreuses pauses. Ceci est dispensé comme un cours de basse pression mais peut être à la fois mentalement et physiquement éprouvant. Dans cet esprit, vous devriez également vous attendre à finir tôt.

Nous pouvons également fournir un coaching privé. Cliquez ici pour plus d’informations.

If you would like to find out more about our courses please contact us or e-mail info@final6.ch We will be very happy to help