Femmes uniquement – Compétences VTT de la Fondation VTT pour les débutants

Dans un groupe d’apprentissage entièrement féminin, apprenez les compétences essentielles pour aborder les caractéristiques communes des sentiers de vélo de montagne. Nous vous donnerons les techniques pour vous préparer à tout moment à affronter le sentier devant vous. De vous positionner correctement sur le vélo pour absorber les obstacles et favoriser la liberté de mouvement, pour maintenir votre élan, apprendre à garder le contrôle en toute confiance pour commencer à aborder des caractéristiques plus techniques.

Ce cours est conçu pour le cycliste débutant ou chevronné qui a besoin de construire ou de rétablir les fondations pour rouler en toute confiance et en toute sécurité

Apprenez les compétences de base essentielles pour parcourir les caractéristiques les plus courantes des sentiers de vélo de montagne.

Au cours de nos cours de vélo de montagne pour débutants, nous vous donnerons les techniques pour développer vos compétences afin que vous puissiez aborder le sentier devant vous en toute confiance. De vous positionner correctement sur le vélo, de vous montrer comment vous déplacer librement, de maintenir votre élan sur les sentiers de style bleu et rouge. Vous apprendrez à garder le contrôle en toute confiance pour commencer à vous attaquer à des fonctionnalités de sentier plus techniques. Le cours est progressif pour développer vos compétences.

Débutant ou revenant au cyclisme, nous établirons les compétences de base pour que vous puissiez sortir et vous amuser davantage sur votre vélo de manière sûre et confiante.

Les compétences de la fondation VTT incluent:

  • Equipement VTT, contrôles de sécurité.
  • Montage, démontage
  • Position du corps, changement de poids
  • Freinage sûr et efficace.
  • Conserver l’élan sur la piste.
  • Lire et réagir à la piste à venir.
  • Rouler sur les obstacles du sentier.
  • Techniques de virage de base.
  • Sélection de vitesse

Sur ce cours, nous passons la première partie de notre parc de compétences à développer les compétences de base avant de nous diriger vers les sentiers principaux. Nous expliquerons l’habileté d’absorber les caractéristiques des sentiers dans le contexte du positionnement. Nous examinerons également les techniques de virage et de freinage sur la piste pour inspirer confiance dans les domaines que vous êtes tenté d’être conservateurs.

Après avoir acquis les compétences de base, nous allons continuer et vous emmener sur une agréable balade sur le sentier pour tout rassembler. De plus, nous aurons un compte rendu complet pour réfléchir à votre expérience, y compris des rafraîchissements bien mérités.

 

Lieu du cours Chalet a Gobet, Lausanne
Liste d’équipement VTT adapté en bon état de fonctionnement. Un casque de vélo moderne bien ajusté en bon état et des gants à doigts pleins. Veuillez apporter des collations et au moins un litre d’eau. Veuillez porter des vêtements adaptés aux conditions de la journée.
Âge 16+
Convient à Pour ceux qui sont novices en VTT ou qui ont abandonné depuis quelques années.
Programme Le cours commencera à 9h30 et se terminera vers 15h30 avec de nombreuses pauses. Il s’agit d’un cours à basse pression mais peut être à la fois mentalement et physiquement éprouvant. Dans cet esprit, vous devez également vous attendre à terminer tôt.

Dates 2020

Date Day Start time End Time Number of places

Places

available

Price

pp

12.07.20 Sunday 09.30 15.30 9 9 CHF200
22.08.20 Sunday 09.30 15.30 9 9 CHF200
26.09.20 Sunday 09.30 15.30 9 9 CHF200
11.10.20 Sunday 09.30 15.30 9 9 CHF200

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