{"id":31424,"date":"2023-12-13T09:34:02","date_gmt":"2023-12-13T08:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/final6.ch\/evenements\/cyclocross-1-jour-competences-de-base-adultes\/"},"modified":"2023-12-13T09:34:02","modified_gmt":"2023-12-13T08:34:02","slug":"cyclocross-1-jour-competences-de-base-adultes","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/final6.ch\/fr\/evenements\/cyclocross-1-jour-competences-de-base-adultes\/","title":{"rendered":"Cyclocross 1 jour Comp\u00e9tences de base (adultes)"},"content":{"rendered":"<p>\u00cates-vous pr\u00eat pour votre meilleure saison de cyclocross?<\/p>\n<p>Notre cours de comp\u00e9tences CX vous offrira les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour rouler plus efficacement et plus rapidement afin que vous puissiez \u00e9craser vos comp\u00e9titions le jour de la course.<\/p>\n<p><strong>Le contenu du cours des comp\u00e9tences de la Fondation Cyclocross comprend:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Comp\u00e9tences et exercices sp\u00e9cifiques au cyclocross, y compris, mais sans s&rsquo;y limiter, le choix de la ligne, les d\u00e9parts, la finition de sprint, le transport, les virages, les cambards, le mont et le d\u00e9montage, le bunnyhop, le d\u00e9veloppement du flux<\/strong><\/li>\n<li><strong>Terrain cyclocross typique de v\u00e9lo; Pratiquer la conduite au large de Cambre, des ascensions raides et des descentes<\/strong><\/li>\n<li><strong>Faire du v\u00e9lo \u00e9conomique \u00e0 travers l&rsquo;herbe, les racines, les terrains cahoteux<\/strong><\/li>\n<li><strong>Techniques de virage dans diff\u00e9rentes conditions<\/strong><\/li>\n<li><strong>D\u00e9bouldres et remontant \u00e0 vitesse<\/strong><\/li>\n<li><strong>Transport \u00e0 v\u00e9lo en utilisant une technique correcte<\/strong><\/li>\n<li><strong>Obstacles &#8211; \u00e0 travers, sur et autour<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sur ce cours, nous passons la premi\u00e8re partie dans un parc de comp\u00e9tences en d\u00e9veloppant les comp\u00e9tences de la fondation avant de nous diriger vers les principaux sentiers. Nous expliquerons la comp\u00e9tence de l&rsquo;absorption des caract\u00e9ristiques des sentiers dans le contexte du positionnement. Nous examinerons \u00e9galement les techniques de virage et de freinage sur le sentier pour inspirer la confiance dans les domaines que vous \u00eates tent\u00e9s d&rsquo;\u00eatre conservateurs.<\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">Instructor Ratio:<\/span><\/strong> <span data-preserver-spaces=\"true\">1:20 Maximum &#8211; Nous gardons nos ratios de formation bas pour nous assurer que notre entra\u00eeneur peut passer le temps requis avec chaque personne sur le parcours.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\"><strong>Cours : <\/strong>CHF200 par person<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\"><strong>Course location:<\/strong> Lausanne (Chalet a Gobet) <\/span><b><br \/>\n<i><\/i><\/b><b><\/b><\/p>\n<p><strong>Liste des kit<\/strong>: cyclocross appropri\u00e9 en bon \u00e9tat de travail. Un casque de v\u00e9lo moderne bien ajust\u00e9 en bon \u00e9tat et des gants \u00e0 doigts pleins. Veuillez apporter des collations et au moins un litre d&rsquo;eau. Veuillez porter des v\u00eatements adapt\u00e9s aux conditions des jours.<\/p>\n<p><strong>Comment se d\u00e9roule la journ\u00e9e<\/strong>: le cours commencera \u00e0 9h30 et se terminera vers 16h30 avec de nombreuses pauses. Ceci est dispens\u00e9 comme un cours de basse pression mais peut \u00eatre \u00e0 la fois mentalement et physiquement \u00e9prouvant. Dans cet esprit, vous devriez \u00e9galement vous attendre \u00e0 finir t\u00f4t.<\/p>\n<p>Nous pouvons \u00e9galement fournir un coaching priv\u00e9. Cliquez <a href=\"https:\/\/cyclewise.co.uk\/course\/private-mtb-coaching-natural-mtb-guiding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a> pour plus d&rsquo;informations.<\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">If you would like to find out more about our courses please <\/span><a class=\"editor-rtfLink\" href=\"https:\/\/final6.ch\/contact\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span data-preserver-spaces=\"true\">contact us<\/span><\/a><span data-preserver-spaces=\"true\"> or e-mail <\/span><a class=\"editor-rtfLink\" href=\"mailto:info@final6.ch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span data-preserver-spaces=\"true\">info@final6.ch <\/span><\/a><span data-preserver-spaces=\"true\">We will be very happy to help<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cates-vous pr\u00eat pour votre meilleure saison de cyclocross? 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